I Bhagavad-Gita står det att sinnet dras till yoga i detta livet på grund av en benägenhet för yoga har utvecklats i tidigare liv. Detta måste vara det som gör att jag redan som tonåring drogs oförklarligt mot yogan. Redan innan jag tränat den visste jag att det var för mig. Och det var redan på 80-talet.
Patanjali Yoga sutra
De åtta grenarna (Ashtanga)
Hur man uppnår inre och yttre rening för att komma i kontakt med den universella själen.
Åtta grenarna
|
Yama |
Påbud eller moraliska principer |
|
Niyama |
Anvisningar |
|
Asana |
Fysisk position |
|
Pranayama |
Andningskontroll |
|
Pratyahara |
Att dra sinnena inåt |
|
Dharana |
Koncentration |
|
Dhyana |
Försjunkenhet eller meditation |
|
Samadhi |
Försjunkenhet i den universella eller upplysning |
Yama består av fem påbud eller principer
|
Ahimsa |
Icke-våld |
|
Satya |
Sanning |
|
Asteya |
Att inte stjäla |
|
Brahmacharya |
Trohet, återhållsamhet, celibat |
|
Aparigraha |
Icke-girighet |
Niyama är rekommenderande vanor eller riktlinjer för ett långt och hälsosamt liv.
|
Saucha |
Renhet, renlighet |
|
Santosa |
Förnöjsamhet |
|
Tapas |
Självdisciplin |
|
Svadhyaya |
Självstudier |
|
Isvarapranidhana |
Hängivenhet till den universella själen |
